得了青春痘千万不要着急，皮肤好坏和你的心情能否稳定是很有关系的，不少长青春痘的人都是由于心情焦虑或者是平常i压力比较大招致的。不要由于那几个小痘痘烦恼了，来学学治疗方法吧，尽快终了“战痘”！
青春痘怎样消弭？
1、维生素B2有防止脂溢性皮炎的作用，多吃含维生素B2 、B6的食物。如：动物肝脏、蛋类、豆类、瘦肉类、胡萝卜、香蕉、葡萄等。
2、锌有抑止皮脂腺分泌和表皮细胞零落与角化的作用，患者应多吃高锌和富含维生素A的食物，如：螺蟹、黄豆、萝卜、南瓜、西红柿、菠菜；3、少吃脂肪类和糖类食物，避免饮酒吃刺激性食物。应选择低脂、低糖、高维生素的饮食，还可以恰当口服维生素B类药物补充。同时留意纠正便秘。
4、中医以为痤疮患者有内热，饮食应该清凉去热、生津润燥、多吃瓜类、豆类，少吃脂类，禁食辛辣刺激类食物。治疗以清肺型、利肺气为主。
5、化脓较重且顽固者应用抗生素长期低剂量疗法。
6、常用温热水、中性肥皂或去痘类洗面奶彻底清洁面部。勿用手挤抓痤疮，以免留下毁坏性瘢痕。
7、局部用药，要遵医嘱。常用的药物有硫磺酸霜、硫横洗剂、5%-10%过氧化苯甲酰乳剂等。内服乙烯雌酚，可抑止皮脂腺的作用。
需求留意饮食吗？
随着年轻人长身体，营养流失的也比较快，所以年轻人在不吃太过油腻的食物情况下，可以多吃一些牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等来补充营养，其中以牡蛎等海产品中较多。
一些营养过剩的小胖子们，可要多吃一些清凉的事物，像瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等都会对改善皮肤有所辅佐。
想要肃清青春痘其实是很简单的，只是平常护肤和饮食都要留意了，首先饮食上不能暴饮暴食，也不要吃高热量的食物还有零食，很多零食添加剂太多，对皮肤很不好，也要留意作息规律，睡美容觉非常重要。
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