广州皮肤科医院：在我们的一日三餐中，主食是必不可少的。如果有的人缺少主食，那么久而久之，身体机能就会抗议，这时就会出现各种身体问题。很多人想知道不吃主食和脱发有没有关系。这是很多人想知道的，因为很多人发现自己不吃主食后头发就掉光了。
主食是保证我们集体活动的重要来源，毛囊处于人体能量供应的末端。女性如果不吃主食，时间长了对身体会有一些伤害，会造成脱发。
因为一旦不吃主食就会缺乏营养，久而久之就会出现长期缺乏营养的症状。卵巢和毛囊的正常功能会变差，女性会出现内分泌紊乱，毛发合成受阻等。最直接的表现就是不来月经，月经紊乱，大量脱发。一般营养不良的人会出现头发干枯、发暗、无精打采、声音低沉的情况。一旦出现这种情况，很可能是不吃主食造成的。
除了不吃主食的不良饮食习惯，很多人还会有暴饮暴食的情况，这也是不好的。最后要注意的是节食的情况，节食是不健康饮食的一种。所以我们在吃的时候，可以适量少吃，但是少吃是为了控制饮食，不影响身体健康。毕竟太胖了不好看。头发太少，皮肤暗沉不好看。所以为了更健康，还是要吃主食，也就是少吃。
广州皮肤科医院提示：其实我们人体是一个比较智能的组织，主次之分也比较明确。当热量不足时，热量将供应人体的重要功能。所以在这样的情况下，我们的头发营养无法得到保证，久而久之脱发会越来越严重。所以要在热量可以供应的情况下减肥。
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